V E S T I B U L A R UNIT
Estratégias Nutricionais com Foco em Saúde Intestinal e Imunológica de Corredores

EXTENSÃO Estratégias Nutricionais com Foco em Saúde Intestinal e Imunológica de Corredores

INSCREVA-SE

*Alunos da Universidade Tiradentes devem fazer a inscrição através do MAGISTER

Descrição do curso:

Tem aumentado significativamente o número de corredores de rua em nosso país, sejam eles corredores amadores ou profissionais. Em partes, este aumento se deve à um público que busca melhorias em sua saúde e um estilo de vida mais saúdavel. Por outro lado, o exercício físico, neste caso a corrida de rua, se não praticado em associação com uma alimentação equilibrada e estratégias imunomoduladoras pode favorecer alguns riscos à saúde intestinal e imunológica destes indivíduos. Um desses riscos refere-se às infecções do trato respiratório superior, gripes e resfriados frequentes que levam estes indivíduos ao uso indiscriminado de medicamentos. Estes medicamentos, por sua vez, modificam a microbiota intestinal que, em consequência, pode prejudicar o funcionamento intestinal e absorção dos nutrientes. Outro exemplo também é o relato comum entre corredores de rua acerca de diarreias, cólicas, flatulências e ânsias de vômitos durantes as corridas. Diante disso, estratégias nutricionais podem ser utilizadas visando a melhoria destes parâmetros de saúde que, por conseguinte, leva a uma melhoria de desempenho. Assim, o objetivo do presente curso é capacitar profissionais da nutrição para melhor avaliar e acompanhar corredores de rua de curtas e longas distâncias, bem como atletas de duo e triathlon. O propósito das estratégias é promover melhor funcionamento do intestino, incluindo melhor composição da microbiota intestinal, e das respostas imunológicas a fim de prevenir infecções, doenças e queda de desempenho nestes atletas.

 Ementa:

- A fisiologia por trás dos esportes de corrida e endurance  Definições científicas de saúde intestinal e suas características neste público  Impacto do esporte sobre a saúde imunológica  Como um intestino saudável impacta no rendimento esportivo - Estratégias nutricionais na prática clínica com foco em desempenho e saúde imunológica  Instruções para periodização do plano alimentar  Refeições pré-treino e adequação de fibras  Principais suplementos nutricionais para este público  Recomendações acerca do uso de probióticos

Instrutor:

Ayane de Sá Resende

 Público-Alvo:

Estudantes e profissionais formados em nutrição ou áreas relacionadas ao esporte e atletas de corrida.

Local:

Campus Farolândia

Período de Inscrições:

Até 02 de março

Carga Horária:

06 horas

Data de Realização do Curso:

14 de março

Dias das aulas:

Sábado

Horário:

08h às 14h

Nº de Participantes:

20

Investimento:

R$70,00

 *A Universidade Tiradentes se reserva o direito de cancelar o curso devido a quórum baixo.