De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de idosos (43,2 milhões) vai superar, pela primeira vez, o de crianças e adolescentes de 0 a 14 anos (42,3 milhões). Cerca de 63% dos idosos brasileiros apontaram, no último Censo Demográfico, ter alguma deficiência.
É comum que no processo de envelhecimento os idosos tenham uma perda significativa de algumas funcionalidades. E para assegurar que essa fase seja mais tranquila, o Projeto Masterfitts se dedica à promoção da saúde e ao aprimoramento do bem-estar, é o que explica o coordenador do Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH), doutor Estélio Henrique Martin Dantas.
“Focado em elevar a qualidade de vida e a resiliência dos participantes, assim como em promover uma vida mais ativa e saudável. O projeto tem demonstrado impactos positivos significativos em diversas áreas-chave. É isso que mostram os resultados do primeiro semestre deste ano”, salienta.
Ele também apresentou os resultados do primeiro semestre de 2023. “Foram avaliados 150 idosos, entre 60 a 87 anos, em testes de aptidão física e condicionada, aferição de pressão e teste cardiovascular, bem como níveis de qualidade de vida, sintomas da depressão e grau de resiliência”, destaca.
Resultados
Melhoria da Resiliência: “O programa registrou um notável aumento de 7,72% na resiliência dos participantes, indicando que eles estão desenvolvendo habilidades para lidar com desafios e estresses de maneira mais eficaz”, comenta.
Qualidade de Vida Elevada: “A qualidade de vida dos participantes experimentou um aumento de 4,73%, refletindo a abordagem holística do projeto para o bem-estar, que abrange aspectos físicos, emocionais e sociais”, aborda.
Nível de Atividade Física: “Com uma impressionante elevação de 153,95% no nível de atividade física dos participantes, o projeto Masterfitts tem estimulado a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável”, salienta.
Condicionamento Físico Aprimorado: “O programa abordou diversos aspectos do condicionamento físico, incluindo composição corporal, força, resistência muscular localizada, resistência aeróbica e flexibilidade. Um ganho de 7,78% foi registrado nessas áreas, indicando um progresso considerável”, expõe.
Redução da Depressão: “A redução de 1,67% nos níveis de depressão entre os participantes reflete o impacto positivo do Masterfitts na saúde mental e emocional”, apresenta.
Redução dos Riscos de Quedas e Cardiovascular: “O projeto contribuiu para a redução do risco de quedas em 1,18% e do risco cardiovascular em 6,75%, evidenciando a abordagem abrangente do programa para a saúde geral dos participantes”, destaca.
Perda de gordura corporal expressiva: “Um marco notável foi atingido com a perda total de 65,1 kg de gordura corporal entre os participantes do programa, destacando o compromisso com a saúde e a gestão do peso”, frisa.
Estélio destaca que o Masterfitts continua comprometido em proporcionar resultados duradouros e benéficos para a saúde dos participantes. “Por meio de uma combinação de atividades físicas, suporte emocional e educação sobre saúde, o programa tem sido uma ferramenta valiosa para alcançar uma vida mais saudável e plena. O projeto é dedicado a melhorar a saúde e o bem-estar dos participantes, enfatizando a resiliência, atividade física, condicionamento físico, saúde mental e qualidade de vida. Com uma abordagem integrada e focada no indivíduo, o programa visa capacitar os participantes a adotar escolhas de estilo de vida saudáveis e sustentáveis”, afirma.
A doutoranda do Programa em Saúde e Ambiente (PSA), Karollyni Bastos, comenta que foram desenvolvidas atividades físicas, palestras motivacionais com temas interdisciplinares bem como atividades de socialização e confraternizações. “Diariamente acompanho os idosos na academia juntamente com os monitores de Medicina e profissionais de Educação Física. Coletamos dados coletados sobre a autoavaliação de saúde, autonomia funcional, condicionamento físico, depressão, índice de vulnerabilidade, indicadores biofísicos, nível de atividade física, qualidade de vida, resiliência, risco cardiovascular e de quedas em pessoas idosas submetidas a programa de exercício físico”, explica.
Ela ainda destaca que os avaliadores selecionaram os estudos mais importantes para a pesquisa com os idosos. “A prática de atividade física é importante, mas o cuidado e um estudo cauteloso , principalmente na seleção dos instrumentos a serem utilizados , sem dúvida é mais importante ainda. Com os resultados iremos mostrar não só a importância dos dados coletados, mas principalmente do avanço de cada participante inserido no Projeto Masterfitts”, pontua.
A estudante do curso de Psicologia, Raissa Pinho Morais, participa do Masterfitts desde 2022, diz estar satisfeita com a experiência. “Desde que entrei estou contribuindo com a escrita de projetos científicos, artigos e resumos para apresentação em Congressos, Simpósios e Semanas destinadas à pesquisa. Acredito que minha contribuição no Projeto para atingir esse resultado é baseado em duas palavras: comprometimento e acolhimento. Comprometimento, pois sempre busco estar presente e empenhada nas atividades que são solicitadas. Acolhimento, porque é essencial ter esse olhar aos participantes que chegam até nós no projeto, como estou quase sempre em contato direto com os idosos acredito ser fundamental ter esse cuidado de acolhê-los”, salienta.
Dona Maria das Graças Ramos, 63 anos, conta que entrou no Marterfitts no final de maio deste ano por influência de uma amiga que já fazia parte do projeto. “Minha amiga sempre me falava que tinha acompanhamento com médicos, psicólogos e até fazia academia, e fui me interessando nisso. Eu era muito acomodada e preguiçosa, não fazia nenhum tipo de atividade física, mas depois que entrei no Masterfitts minha disposição melhorou e estou até mais durinha. Tudo tem melhorando, meu corpo, minha saúde e minha mente. Realmente vale a pena participar desse projeto”, declara.
Inscrições
O Projeto Masterfitts está com inscrições abertas para atender pessoas a partir de 60 anos. Para realizar a inscrição, o candidato precisa trazer um encaminhamento do médico da Unidade Básica de Saúde (UBS).
Para mais informações, entre em contato com a doutoranda karollyni.bastos@souunit.com.br ou comparecer no Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH), localizado na sala 02 do Bloco F, campus Unit Farolândia.
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