Realizado desde 2018 por meio do Programa de Pós-Graduação em Saúde e Ambiente da Universidade Tiradentes (Unit), o Projeto MasterFits é uma iniciativa revolucionária focada em proporcionar uma experiência única para alunos do curso de Educação Física e participantes da terceira idade. Mais do que simples atividades físicas, o MasterFits é uma proposta abrangente que visa unir gerações, promover o bem-estar e desafiar os padrões convencionais de envelhecimento.
Coordenado pelo professor doutor Estélio Dantas, vinculado à Rede Internacional de Motricidade Humana, o projeto é voltado para idosos de ambos os sexos, com idade a partir de 60 anos. As atividades são realizadas na academia de ginástica da Unit, campus Farolândia, e são supervisionadas por uma equipe multidisciplinar composta por profissionais dos cursos de Educação Física, Nutrição, Fisioterapia, Psicologia e Medicina.
As atividades do projeto são divididas em três módulos:
Módulo de força muscular: visa o fortalecimento dos músculos, o que ajuda a prevenir a sarcopenia, a perda de massa muscular que ocorre naturalmente com o envelhecimento.
Módulo de resistência aeróbica: visa melhorar a capacidade cardiorrespiratória, o que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
Módulo de flexibilidade: visa melhorar a amplitude de movimento das articulações, o que ajuda a prevenir lesões e a melhorar o desempenho das atividades cotidianas.
Os resultados do projeto Masterfits têm sido bastante positivos. Estudos realizados com idosos participantes do projeto mostraram que eles apresentaram melhoras significativas na força muscular, na resistência aeróbica, na flexibilidade e na qualidade de vida.
Para os alunos de Educação Física que participam do projeto, ele tem sido uma oportunidade de vivenciar a prática profissional na área da gerontologia. Os alunos têm a oportunidade de aprender sobre as necessidades e os desafios da população idosa, e de desenvolver habilidades e competências para trabalhar com esse público.
O Projeto Masterfits é um exemplo de como a universidade pode contribuir para a promoção da saúde e da qualidade de vida da população. O projeto é uma iniciativa inovadora que vem obtendo resultados positivos, e que tem o potencial de ser replicado em outras instituições de ensino.
Impacto do projeto para os alunos
O Projeto Masterfits tem um impacto positivo significativo para os alunos de Educação Física que participam do projeto. Os alunos têm a oportunidade de vivenciar a prática profissional na área da gerontologia, e de desenvolver habilidades e competências para trabalhar com esse público.
A experiência de trabalhar com idosos é muito enriquecedora para os alunos de Educação Física. Eles têm a oportunidade de aprender sobre as necessidades e os desafios da população idosa, e de desenvolver habilidades de comunicação, empatia e trabalho em equipe.
Além disso, o Projeto Masterfits oferece aos alunos a oportunidade de se envolver em pesquisas científicas, que podem participar de estudos que investigam os efeitos do exercício físico na saúde e na qualidade de vida dos idosos.
Impacto do projeto para os participantes da terceira idade
O Projeto Masterfits também tem um impacto positivo significativo para os participantes da terceira idade, isso porque, eles apresentam melhoras significativas na força muscular, na resistência aeróbica, na flexibilidade e na qualidade de vida.
As melhoras na força muscular ajudam a prevenir a sarcopenia, a perda de massa muscular que ocorre naturalmente com o envelhecimento. As melhoras na resistência aeróbica ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. As melhoras na flexibilidade ajudam a prevenir lesões e a melhorar o desempenho das atividades cotidianas. Além disso, os participantes do projeto relatam uma melhora na autoestima, na disposição e no bem-estar geral.
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