Uma iniciativa que ajuda ainda mais a promover a saúde e a qualidade de vida na terceira idade vem abrindo um novo campo de aprendizado para os estudantes de Educação Física. Trata-se do projeto “Promoção de Exercício Físico e Saúde para Idosos”, que começou a ser realizado no segundo semestre de 2025 pelos alunos do curso de Educação Física da Universidade Tiradentes (Unit), em parceria com o Programa de Assistência Integral à Melhor Idade (Paimi), um dos mais longevos programas de extensão da instituição.
A parceria surgiu a partir do Pipex (Práticas Inovadoras em Projetos de Extensão), componente curricular que incentiva os alunos de cada curso a criarem projetos de extensão para intervir em uma demanda da comunidade. Ao longo dos três primeiros meses, 12 alunos do curso fizeram entrevistas de avaliação física e de saúde (anamnese) nos cerca de 50 idosos atendidos atualmente pelo Paimi. E a partir dos resultados coletados, passaram a planejar, aplicar e orientar as atividades físicas e cuidados de saúde em cada atendido.
“Esse diagnóstico é para conhecer o público, o perfil, a faixa etária, possíveis limitações, uso de medicamentos, etc. É uma anamnese completa, que também traz perspectivas de interesse. Com base nesse questionário, os alunos fazem o levantamento e separam os casos conforme cada questão de saúde, ou seja, se existem pessoas com hipertensão, diabetes, etc. Eles consideram tudo para fazer o planejamento de quais exercícios são indicados e podem ser praticados com o público. E a partir daqui, eles elaboram os exercícios, constroem um plano de aula e depois executam, fazendo a intervenção junto ao público do qual eles inicialmente realizaram o diagnóstico”, explica o professor Antenor de Oliveira Silva Neto, do curso de Educação Física da Unit, que é o orientador do projeto.
Nesta etapa, as integrantes do Paimi participaram de depois encontros com as alunas de Educação Física, que além de praticar os exercícios propostos, tiveram aulas de zumba, um programa que mistura a ginástica aeróbica com danças latinas. As estudantes, supervisionadas pelas professoras Lisane Dantas Meneses (de Educação Fisica) e Zulnara Mendonça Mota (coordenadora do Paimi), fizeram ainda uma palestra de conscientização sobre os benefícios que os exercícios físicos irão proporcionar na saúde dessas idosas.
Impactos positivos
“O projeto impacta nos alunos com uma troca de experiências que envolve ensino, pesquisa e extensão produzindo conhecimento e conectando-os com as necessidades da sociedade. E impacta também nas idosas de forma positiva, porque elas vivem a melhoria da qualidade de vida e da autoestima. Todas elas ficaram muito felizes por sentirem essa melhoria através de movimentos que envolveram dança e exercício físico de forma prazerosa”, destacou Zulnara.
Emily Eduarda Lopes de Araújo, do 7º período de Educação Física Bacharelado foi uma das alunas que atuaram diretamente no planejamento e na execução das atividades do projeto com os idosos do Paimi. Com outras duas colegas, ela também fez uma apresentação sobre a importância das atividades físicas para a terceira idade, além de conduzir e organizar um circuito funcional voltado para a segurança, as necessidades e os objetivos das participantes.
“Decidi participar por acreditar na relevância dos exercícios físicos para a promoção da saúde, autonomia e qualidade de vida da população idosa, além de enxergar no projeto uma oportunidade de aplicar, de forma prática, os conhecimentos adquiridos ao longo da graduação”, conta Emily, citando que seu principal aprendizado com o projeto foi a importância do planejamento e da individualização das atividades físicas para os idosos. “O projeto me possibilitou compreender, na prática, a necessidade de conhecer o histórico de saúde, limitações e objetivos das participantes antes da prescrição dos exercícios, além de desenvolver habilidades como comunicação, empatia e responsabilidade profissional, fundamentais para a atuação do profissional de Educação Física”, completou a aluna.
“O impacto que esse projeto tem para as pessoas atendidas é muito significativo, a partir do ponto de vista social, físico, emocional e das relações humanas. Porque, para além da aplicação de um conteúdo técnico, de um exercício físico, por exemplo, que interfere no sistema cardiovascular e no bem-estar de maneira geral, a partir dos neurotransmissores que são liberados, com a prática de exercício físico, a gente tem um um ganho significativo na socialização. A sociedade é beneficiada a partir de práticas vinculadas ao componente curricular do curso, e os alunos fazem extensão de fato”, acrescenta Antenor.
Com outros parceiros
Esta mesma ação também foi executada por outros alunos de Educação Física que também passaram pelo Pipex no semestre 2025-2, de um total de 40 estudantes. Além dos que atuaram no Paimi, os outros grupos da turma fizeram o mesmo trabalho com os pais e responsáveis pelas crianças atendidas pelo Adapte Mais, do próprio curso da Unit, que promove atividades de integração e reabilitação para crianças e adolescentes com autismo. E também em outros dois projetos parceiros, que oferecem aulas de bodyboard e banho assistido nas praias para pessoas com deficiência: o “Incluir Praiaju”, da Prefeitura de Aracaju; e o “Estrelas do Mar”, criado há 13 anos por voluntários.
“Esses parceiros abrem as portas para que os nossos alunos atendam a uma demanda deles, referente às práticas de exercício físico. Sob a supervisão dos docentes, eles aprendem a concretizar o que eles aprenderam de forma teórica, estudando os públicos, entendendo a necessidade e verificando o perfil desse público, em todas as faixas etárias e esferas. Tudo é voltado para a saúde coletiva. São projetos que vêm consolidar esse aprendizado”, afirma o professor Antenor.
Ele também confirma que todos estes projetos de “Promoção de Exercício Físico e Saúde” terão continuidade ao longo deste ano de 2026. “Nós temos uma perspectiva muito boa para que a gente continue ofertando as atividades para o Paimi e ainda amplie os locais de atendimento, a partir das demandas dos nossos parceiros. Temos os próximos semestres para desenvolver essas e muitas outras atividades com o foco na saúde, no exercício físico, na qualidade de vida e no bem-estar”, assegura o orientador.
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